Giuliana Fontana

Io, Giuliana Fontana

Trasmetto lo Yoga dal 2014 e lo pratico dal 1994.

Sono iscritta all’Associazione Tedesca degli Insegnanti di Yoga BDY/EYU e sono socia ordinaria dell’Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga, YANI.

Dal 2018 al 2021 ho frequentato un Corso Triennale di post-formazione E.T.Y. di Claude Marèchal con l´insegnante Nadia Perali (Treviso)

Ho riscoperto “la via dello Yoga” durante un soggiorno lavorativo in Germania (2008-2016) attraverso le lezioni individuali con la maestra tedesca Helga Simon-Wagenbach (h.simonwagenbach.de).

È stato sempre in questo periodo che ho approfondito lo studio dello yoga frequentando un corso quadriennale di Formazione per Insegnanti di Yoga nella Tradizione Shri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar, R. Sriram, Helga Simon- Wagenbach presso la scuola AYAS Oberallgäuer Akademie für Yoga, Ayurveda & Integrale Spiritualität (www.yoga-akademie-ayas.de) di Bad Hindelang, Baviera. Nell’aprile del 2016 ho conseguito il Diploma di maestra di Yoga BDY/EYU.

Dal 2009 frequento seminari di approfondimento in Italia e in Germania.

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Tradizione

“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che deve adattarsi alla persona”: questo il motto di Shri T. Krishnmacharya (1888-1989). La ricchezza e la singolarità della “via dello Yoga” ne fanno uno strumento fruibile ed accessibile ad ogni persona ed in ogni tempo.

T. Krishnamacharya è stato un “rivoluzionario” nella scena dello Yoga:

  • ha saputo adattare la pratica all’individuo,
  • ha messo a disposizione dell´uomo moderno la conoscenza e la saggezza millenaria dello Yoga,
  • se ne è servito per curare anche delle malattie,
  • ha favorito l’accesso alle donne.

Estremamente colto e preparato in diversi ambiti (filosofia, medicina, ayurveda, sanscrito, ecc.), ha saputo unire all’Hatha Yoga gli aspetti filosofici e religiosi dello Yoga, ha attinto ai testi antichi, primo fra tutti lo “Yoga Sutra” di Patanjali. Fu definito anche “il padre dello Yoga moderno” perché insegnò a Pattabhi Jois, B,K,S. Ivengar, Indra Devi, il figlio D.K.V. Desikachar, A.G. Mohan, divenuti maestri di fama internazionale.

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Budda

 

 

Ohm

Viniyoga

Le caratteristiche principali dello Yoga secondo la tradizione Krishnamacharya sono il Viniyoga e il respiro.

Viniyoga è un antico termine sanscrito che prevede l´adattamento della pratica alla persona unitamente ad un impiego appropriato e graduale delle asana.

Ogni individuo è una persona unica, necessita quindi di una pratica individualizzata che tenga conto delle sue condizioni del momento, delle sue esigenze, delle sue possibilità, dell’età, del lavoro, del contesto ambientale e dei cambiamenti che avverranno.

Il Viniyoga impiega vari mezzi e metodi di pratica in base all´individuo:

Il respiro ha un ruolo importantissimo e svolge diverse funzioni. Innanzitutto ingloba la pratica: si pratica facendo attenzione alle singole fasi respiratorie, è il respiro a guidare la pratica dall´inizio alla fine.

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“Yoga significa modificare la mente.
Ne consegue che anche il cuore si modifica.
Il cambiamento che accade nella persona viene fatto proprio naturalmente,
non c’è costrizione”

(T.K.V. Desikachar)

FeelingYoga

 

FeelingYoga

 

 

Orario corsi 2024-2025 (2° modulo)

"Chi non perde il suo centro,
cresce anche nei momenti di difficoltà"
(Willigis Jäger)

13 gennaio - 20 marzo 2025

LUNEDÌ GIOVEDÌ
9:15 – 10:15 9:30 – 10:30
18:45 – 19:45 19:00 – 20:00

La lezione di yoga

La mia lezione di yoga mira a una pratica individualizzata, tiene conto della persona nella sua interezza, delle necessità e dei miglioramenti che desidera ottenere.

Procedo in modo graduale e mirato (viniyasa-krama), proponendo movimenti guidati dal proprio respiro e dal proprio corpo.

Attraverso lo yoga:

  • Si diventa consapevoli della respirazione, del corpo
  • Si impara a stare nel presente
  • La mente si calma
  • Si sperimenta la propria interezza (respiro, corpo, mente)
  • La vitalità si rafforza e si equilibra

 

La lezione individuale

È la pratica per coloro che vogliono prendersi cura di sé ad un livello più profondo, che necessitano di un percorso fortemente individualizzato, che desiderano approfondire lo yoga e che sono disposti ad integrarlo nella loro quotidianità.

Opportunità:

  • Incontro individuale conoscitivo
  • Pratica individualizzata da esercitare a casa
  • Incontri successivi concordati per fare il punto della situazione, adeguare/modificare la pratica ai cambiamenti
  • Si impara a confrontarsi con più facilità e serenità con le sfide quotidiane della vita
  • Si risveglia il proprio potenziale, si impara a conoscerlo
  • Si utilizza al meglio la propria energia

 

La lezione collettiva

La pratica è in piccolo gruppo (4 persone) per dare tempo, spazio ed attenzione ad ogni singola persona.

La lezione è inserita in un percorso graduale che si sviluppa in 10 lezioni.

Incomincia con una breve riflessione teorica/filosofica su un Yoga-Sutra di Patanjali, prosegue con la pratica corporea e termina con il rilassamento e/o esercizio di ascolto/pranayama.

 

I corsi si tengono in Viale Italia, 19 - Castelfranco Veneto (TV)